«Как отпустить прошлое?».


Хотела бы поговорить с вами на тему: «Как отпустить прошлое?». 

Если это приятные воспоминания и вам грустно от того, что это больше не повторится, нужно постараться смириться. 

«Да, это не повторится, но это подарило мне приятные чувства, и я благодаря этому чему-то научился_лась». 

Всегда помните, что человек не бывает безоговорочно плохим или безоговорочно хорошим. Если вы считаете, что человек принёс вам только хорошие воспоминания, вам его не хватает, то на вас сейчас розовые очки. Спросите: «А не обманываю ли я себя?». 

Вспомните о плохом, что между вами было. Вспомните всё, даже пустяки: шутки или слова, которые вам не понравились, опоздания на встречи. Сядьте и запишите в тетрадь все достоинства и недостатки этого человека, будьте честны перед собой. Как только сделаете это, скажите себе: «Да, этот человек был в моей жизни, но будет и лучше, я достоин_йна самого лучшего!». 

Если вы считаете, что человек с вами плохо обращался, и вы его не ненавидите, то вам нужно его отпустить. Задумайтесь, ведь каждый, даже самый плохой человек несёт в нашу жизнь что-то хорошее, он формирует наш внутренний мир, наши взгляды на жизнь, мы заимствуем от людей их вкусы. Подумайте о том, что хорошего вы взяли от этого человека, не думайте о плохом. Отпускайте! 

Запомните одну простую вещь: никогда не возвращайтесь к прошлому. 
Люди, которые предали один раз, предадут и второй. Люди, которые ударили, ударят снова. Раскаяние - это просто маска, которую они надели, чтобы притвориться, что поменялись. 

Люди часто приносят нам боль в коробке, заставляют открыть и запихивают её в горло комками, и мы давимся, нам страшно, а они смеются. 

Но чаще всего люди не ведают, что творят, и нужно научиться их прощать. На это могут потребоваться года, но вы справитесь. Повторяйте себе почаще: «Я прощаю этого человека, он не понимал, что делал, я надеюсь, он не станет так же поступать с другими, одумается и станет хорошим человеком». 

Каждое событие делает нас мудрее и чему-то учит. 

Скажите себе: «Я стал_а умнее и лучше благодаря этому, больше я не совершу такой ошибки». 

У меня есть для вас несколько советов, как справиться с воспоминаниями, от которых вам больно. 

1) Есть такая вещь в психологии, как принцип «от обратной эмоции». Сядьте за стол и опишите ситуацию в мельчайших деталях. После чего начните это проговаривать с противоположной эмоцией, грусть-смех, смейтесь над каждым предложением, над каждым словом, вслух, не про себя. Повторяйте эту процедуру каждый день, и вскоре вы заметите, как вам действительно станет смешно от этой ситуации. 

2) Самогипноз. Ложитесь на спину, расслабляетесь, закрываете глаза и говорите: «Да, это не повторится, но это подарило мне приятные чувства, и благодаря этому я чему-то научился_лась. Я сильный_ая, я справлюсь, я смог_ла извлечь из этого самое лучшее. Теперь, если такое повторится, я буду знать, как действовать и что говорить, и не совершу прошлых ошибок». 

3) Занимайтесь тем, что вам нравится, танцуйте, рисуйте, сочиняйте стихи - будьте собой. 


Девушка Online уходит в offline.


Комментарии

892353731..
2 месяца назад
yellow916 всегда пожалуйстаacute

yellow916
2 месяца назад
Спасибо за советы)
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться или войти